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セルフケアお灸講座
セルフケアお灸講座とは？
セルフケアお灸講座では、日々感じる小さな不調を自分自身でセルフケアができるように、また、健康的な体と心で過ごせるよう日々の養生としてもお灸を活用できるように、適切なお灸の使い方や、ツボの探し方など、東洋医学のお話も交えながら「せんねん灸認証セルフケアサポーター」の資格をもった鍼灸師が分かりやすくレクチャーします。
講座後に、お灸とマッサージの施術を受けることができる「お灸じっくりプラン」もございます。この機会にぜひ、お灸を深めて気持ちよさを体感してみてください。
お灸講座の内容
1．お灸って何？体に良いのはなぜ？お灸の歴史や効能
2. ツボ・経絡/「気・血・水」/東洋医学のお話し
3．さまざまなお灸体験（生姜灸・みそ灸・棒灸など）
4. 季節に沿った養生ツボについて
5．自分のツボ「Myツボ」・不調を整えるツボ探し
（本に載っているツボだけではなく、肌に触れてMyツボを一緒に探してみましょう）
6．お灸を実際にすえてみましょう
「Myツボ」や季節に沿った養生ツボにもすえてみましょう
（安全で効果的なお灸のつけ方をレクチャーします。もぐさの香りに癒されますよ〜）
火傷の心配が少ないお灸を使用します．アロマの香りつきや、煙が出ないものもあり自分好みのお灸を見つけてみてください♪
サロンでのお灸の購入も可能です♪
スライスした生姜の上にもぐさをのせて火をつける生姜灸。生姜の効果も加わりさらにポカポカ〜
講座の最後には、
おいしいお茶と
ちょこっと甘味で
リラックスしてください♪
こんな方におすすめ
◻︎お灸で自分の体や心を整えたい方
◻︎お灸に興味はあるけれど、初めての方
◻︎お灸はしたことあるが、どこにすえたら良いか分からない
◻︎自分の体質や症状に合ったツボの場所を知りたい
◻︎なるべくお薬に頼らず、セルフケアで症状を改善したい
◻︎東洋医学やツボなどに興味がある
講座を受けられた方のご感想
・丁寧に教えていただき、とても分かりやすく自宅でもチャレンジしてみたいです。（40代）
・症状によって必要なお灸を知ることができて大変良かったです。セルフケア続けていきたいです！(50代）
・お灸を置く位置の説明で自分の身体との対話、自分の声を拾いとってあげる、素敵な好意なんだな、と思いました。(30代）
・初めてのお灸、暮らしに取り入れたいな〜と思いました。からだの前屈後屈でお灸の効果を実感できました。(30代)
・お灸は本をみながらツボを探すのが大変で続きませんでしたが、自分で触って探せるのがいいなと思いました。(30代)
注意事項
・初めてサロンにお越しいただく方には、当サロンの住所をご予約確定後、メールにてご連絡いたします。
・当日の急なキャンセルは、キャンセル料として全額ご負担させていただく場合ございます。
前日までのご連絡を何卒よろしくお願いいたします。
・妊娠されている方は、20週以上経過されていて母子ともに健康である方。医者の同意を得た上でご参加くださいますようお願いいたします。（妊娠中の方のための「安産のお灸」といわれるツボや、妊娠中のお体の不調に効果的な安全なツボをレクチャーします。事前に妊娠されていることをお伝えください。）
お灸講座の後に、お灸やマッサージの施術もご希望の方には・・・
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